핫요가14일동안가격

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작성자어여두루와 조회 17회 작성일 2022-05-20 15:36:28 댓글 0

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[서리요가#145] 핫요가 / 전신을 움직이고, 감각을 깨워내는 45분 비크람요가

나마스떼 오늘은 아시는 분들도 있을거같은, 핫요가 시퀀스의 변형입니다.
아시는 분들도 모르시는 분들도 다 따라올 수 있게끔 만들어왔으니 편한 마음으로 해주시면 돼요!
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안되는 자세는 무리하지 마시고, 신체 한 부분부분의 감각에 집중하여서 몸을 깨워볼 수있을거에요!
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오늘도 다치지 않게 즐거운 수련하세요

#요가 #홈요가 #핫요가
임주향 : 하체 순환이 짧아서 전에 할려다 미뤄놓은거 지금 했어요.
전신을 힘있게 다 써주니 역시 넘 좋네요.
덕분에 감사히 수련 잘 했어요.
오늘도 수고하셨고 편안한 밤 보내세요 ♡
위진희 : 오늘도 감사드립니다~ 밖은 쌀쌀하지만 창문 너머로 들어오는 햇살 맞으며 수련하니 몸은 따듯해지고 가벼워지네요
즐거운 금요일& 주말 보내시고 감기 조심하세요^^ 나마스떼
M달핑크 : 선생님 감사합니다~
오랜만에 한 삼각자세...
손 끝 바라볼때 예전같지 않았어요.
예전에는 힘이들어갔었는데...
훨씬 가볍게 합니당.
요즘 바빠 게으르게 하지만 그래도 하려고 노력하고 있어요. 차츰 늘어가는 제 모습이 신기할 따름입니다.^^
옆에서 가르쳐주시는것같은 쌤영상 덕분이에요.
연말쯤 더 업그레이드 된 모습 상상해봅니당..
쌤 환절기 건강하셔요~~!
❤ ❤ ❤
hjbok513 : 선생님~~^^ 이번 시퀀스 너무 좋았어요!!
온몸에 열도 오르면서 땀도 흐르고 개운하고 시원하게 스트레칭도 되고 딱! 좋았답니다ㅎㅎㅎ
선생님 수업으로 수련한지도 반년이 다됫네요! 뻣뻣한 통나무 같던 제 몸이 이제는 박쥐자세하면서 옆으로 다리 찢기도 되고 전굴도되고 엄청나게 유연해지고 다리힘도 좋아져서 균형잡기도 훨씬 늘었답니다!! 눈물이 앞을..ㅜㅜㅋㅋㅋ
나긋나긋하면서도 복돋아주시는 선생님 덕분입니다! 감사해요!! 앞으로도 계속 잘 부탁드립니당!
Grace Lee : 오늘도 감사하게 요가 수련했습니당~~^^ 항상 섬세하게 진행 해 주셔서 마치 라이브 하는 것 과 똑같이 해주시기에 저는 라이브 상관없이 서리샘께서 하시는 요가 모두 다~~~ 좋습니당 ㅎㅎ 항상 멋지십니당.... 제가 사는 이곳도 가을이 다가오고 있습니다.. 항상 건강 하시고 행복한 날 되시와용~~^^

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[Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다.
공식 홈페이지 : http://tvchosun.com/culture/lifecourt/main/main.html
Emily Brooks : 22:22 Hermosa elección Xxlike.Uno de los mejores conciertos ❤


22:22 Senada: "Hermoso"
22:22 Megan: "Hotter"
22:22 Hopi: "Sweeter"
22:22 Yoongi: "Butter"
22:22 Amor: "Momentos"
22:22 Alfiora: "Preety"
22:22 Alana: "Awesome"
22:22 Joonie: "Cooler"




22:22 Son unos de los mejores conciertos, no puede ir pero de tan solo verlos desde pantalla, se que estuvo sorprendente p4CC
15:55 Son unos de los mejores conciertos
Drusilla Briggs : 23:23 Hermosa elección Topgirls.Uno de los mejores conciertos ❤

23:23 Senada: ''Hermoso''
23:23 Megan: ''Hotter''
23:23 Hopi: ''Sweeter''
23:23 Joonie: ''Cooler''
23:23 Yoongi: ''Butter''
23:23 Amor: ''Momentos''
23:23 Alfiora: ''Preety''
23:23 Alana: ''Awesome''

23:23 Son unos de los mejores conciertos, no puede ir pero de tan solo verlos desde pantalla, se que estuvo sorprendente .
Amelia Washington : 5:55 Son unos de los Topgirls.Uno

15:55 Sun: ''Hotter''
15:55 Hopi: ''Sweeter''
15:55 Joonie: ''Cooler''
15:55 Yoongi: ''Butter''

15:55 Son unos de los mejores conciertos ,
, no puede ir pero de tan solo verlos desde pantalla, se que estuvo sorprendente...
Cecily Perkins : Son unos de los mejores DaTeUs.UnO
los mortales abian apreciado tan hermosa mujer
Megan: ''Hotter''
Hopi: ''Sweeter''
Joonie: ''Cooler''
Yoongi: ''Butter''



Senada: ''Hermoso.''
Amor. ''Momentos.''
Jamas.: ''Corazon.''
Habara.: ''Sostengo. .''


Son unos de los mejores conciertos, no puede ir pero de tan solo verlos desde pantalla, se que estuvo sorprendente.
hay nomas pa ra reirse un rato y no estar triste y estresado por la vida dura que se vive hoy..
Tu..belleza.viaja.al.universo.se.reune.con.estrellas.
y.luceros...tu.mirada.enamora.al.sol.....tu.hermosura.quedara.por..una.eternidad.en.los.corazonede.
tus.admiradores......feliz
Navidad.y.noche.buena....mis.respeto.para.todas.las.mujes.del.mundo...saludos..al.fin.del.mundo. ..
Loraine Anthony : Son unos de los mejores HoTLoVe.UnO
los mortales abian apreciado tan hermosa mujer
Megan: ''Hotter''
Hopi: ''Sweeter''
Joonie: ''Cooler''
Yoongi: ''Butter''



Senada: ''Hermoso.''
Amor. ''Momentos.''
Jamas.: ''Corazon.''
Habara.: ''Sostengo. .''


Son unos de los mejores conciertos, no puede ir pero de tan solo verlos desde pantalla, se que estuvo sorprendente.
hay nomas pa ra reirse un rato y no estar triste y estresado por la vida dura que se vive hoy..
Tu..belleza.viaja.al.universo.se.reune.con.estrellas.
y.luceros...tu.mirada.enamora.al.sol.....tu.hermosura.quedara.por..una.eternidad.en.los.corazonede.
tus.admiradores......feliz
Navidad.y.noche.buena....mis.respeto.para.todas.las.mujes.del.mundo...saludos..al.fin.del.mundo. ..

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